La adición de una fracción XXXIV al artículo 9 de la Ley Federal para Prevenir y Eliminar la Discriminación, en materia del derecho a amamantar en espacios públicos, se remitió al Senado de la República para sus efectos constitucionales.

El documento señala que amamantar en público significa no sólo el ejercicio del derecho a la lactancia y el ejercicio del derecho a la no discriminación, sino que implica, el ejercicio de los derechos humanos a la salud y a la alimentación.

En ese sentido limitarlo, añade, no solo contraviene disposiciones jurídicas en materia de discriminación, sino podría violentar otros derechos humanos.

Lactancia debe verse como una actividad normal

En la fundamentación del dictamen, el presidente de la Comisión de Derechos Humanos, Hugo Rafael Ruiz Lustre, expuso que con la reforma da lugar y justicia a las mujeres en México, pues se erradica la discriminación de quienes deciden amamantar en público.

Indicó que el tabú sobre la práctica persiste en la actualidad y sigue generando controversia moral y críticas. “En la mayoría de las veces, se le dicen que se tapen; que no muestren su cuerpo; que hay hombres y niños en la calle; que se vayan a otro sitio y con frecuencia, les exigen que se retiren a un baño”.

La lactancia, dijo, debe verse como una actividad normal; por ello, es vital fortalecer el marco jurídico del país, que ayude a los sectores más vulnerables y a quienes más lo necesitan. Llamó a acabar con los prejuicios y legislar por las necesidades de las personas. BP

La iniciativa, suscrita por el diputado Arturo Escobar y Vega e integrantes del PVEM y de Morena, prevé que con estas medidas no haya barreras que obstaculicen la lactancia materna, y se visibilice y atienda la problemática que actualmente se presenta.

El documento, turnado a la Comisión de Comunicaciones y Transportes para su análisis y dictaminación, señala que en muchos aeropuertos de México los agentes de seguridad insisten en que se coloque en el equipaje que se documenta la leche materna extraída; es decir, que se guarde en el maletero del avión o se deseche el alimento.

Considera que la falta de capacitación y criterio en la revisión de la leche materna por parte de los agentes de seguridad en los centros de revisión de los aeropuertos ha provocado que las mujeres vivan experiencias desagradables, pues el trato es inhumano, agresivo, intimidatorio y violenta sus derechos.

Además, se afecta a la mujer emocionalmente por el hecho de tener que extraerse la leche para continuar con la lactancia, a lo que se suma un trato incorrecto que en muchas ocasiones termina con obligarlas a tirar la leche.

La iniciativa considera que para apoyar la lactancia materna de manera exclusiva por seis meses o más, es necesario contar con todas las facilidades que permita a las mujeres lactantes, a pesar de tener que viajar por motivos de trabajo o placer, continuar amamantando a sus hijas e hijos.

Agrega que la recomendación de organismos internacionales es fortalecer la lactancia materna exclusiva, que es parte de un conjunto de objetivos en favor de la alimentación a escala mundial y como un derecho de niñas y niños de México.

Se expone en la iniciativa que para avanzar en la igualdad de género se tienen que realizar acciones, tomar medidas y eliminar las barreras que permitan el ejercicio de los derechos y la participación de las mujeres en condiciones de igualdad en todos los ámbitos: político, económico, social, cultural y civil.

Esta reforma busca atender a las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia de la manera adecuada, incorporando una perspectiva de género que permita su empoderamiento. Además, la Ley de Aviación carece de disposiciones que generen las condiciones para que las mujeres puedan ejercer sus derechos en condiciones de igualdad. BP

Bajo el lema “Apoyar la lactancia materna contribuye a un planeta más saludable”, el ginecobstetra del Seguro Social refirió que esta acepción engloba no sólo la salud infantil mundial, sino también exhorta a las mujeres embarazadas y en período de lactancia a proveer de este alimento a niñas y niños durante los primeros seis meses de forma exclusiva y complementaria hasta los dos años o más de edad para que crezcan sanos y tengan un desarrollo óptimo.

En este sentido, Medina Camarena subrayó que “en el caso de los sucedáneos, las latas, biberones y todo lo que se utiliza para una lactancia artificial, dañan al medio ambiente y a la economía familiar, por lo tanto si promovemos y practicamos la lactancia materna contribuimos enormemente a la salud del planeta”.

Recordó que previo a la pandemia, el IMSS difundía diversas actividades presenciales para promover la lactancia materna; sin embargo, ahora el Instituto se apoya de las redes institucionales de Facebook: @IMSSmx; Twitter:@Tu_IMSS;e Instagram: @imss_mx, para brindar a distancia la asesoría e información que las mujeres embarazadas, padres y familias necesitan.

El especialista del IMSS aseguró que “durante esta semana se hará mucho énfasis para desarrollar ideas creativas en la difusión de la lactancia materna tanto a mujeres embarazadas como a madres de niños menores de dos años; el papá tiene un papel muy importante en esta tarea porque contribuye a tener toda la información para que la mamá que está lactando tenga todo el apoyo”.

Precisó que a la población en general también se le incluye para desarrollar estas actividades a distancia, para tener un impacto positivo en la práctica de lactancia materna y en el cuidado del medio ambiente.

Medina Camarena puntualizó que se motiva al personal de salud en el uso de las redes sociales para compartir la información relevante sobre los beneficios para la mamá y el recién nacido de este alimento exclusivo.

Respecto a las mamás que han sido diagnosticadas con COVID, el especialista abundó que deben continuar lactando, debido a que no está contraindicado: “Al amamantar a su bebé va a transmitirle anticuerpos contra el virus, caso contrario que se pensaba que podría causarles infección, ya que ésta se transmite por vía respiratoria”.

Recomendó tomar las medidas de higiene y limpieza indicadas como es el correcto lavado de manos, uso de cubrebocas, estornudar o toser de etiqueta, y medidas muy específicas para amamantar a su bebé, mismas que se le proporcionan en cada Unidad de Medicina Familiar.

Durante la semana de la lactancia del 1 al 7 de agosto, a partir de las 10:00 horas especialistas del IMSS participarán en el Ciclo de Cursos en línea: “Lactancia materna y el cuidado de la mujer y su bebé”, a través de Twitter: @Tu_IMSS y Facebook: @IMSSmx.

Los temas que se abordarán son: Beneficios de la lactancia materna para la mamá y el bebé. Técnicas para amamantar; Recomendaciones para una lactancia materna segura ante el COVID-19; Bancos de leche; Estrategias de promoción de lactancia materna ante el COVID-19; Alternativas cuando el bebé no puede acceder a la leche materna; Hábitos saludables y alimentación para una buena lactancia materna; y Mitos de la lactancia materna. BP

Los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan que se protejan, aunque aclaran que hasta el momento no hay pruebas de que el virus pueda ser transmitido a través de la leche materna o el líquido amniótico.

Hasta el momento no hay pruebas de que las mujeres embarazadas corran un mayor riesgo de enfermedad grave de coronavirus que la población en general, las transformaciones que viven sus cuerpos y sistemas inmunitarios son un factor de riesgo a las infecciones respiratorias, afirmó la OMS.

Por este motivo, considera que es importante que tomen precauciones para protegerse contra el COVID-19 e informen al personal médico sobre eventuales síntomas.

La Organización asegura que tampoco existe evidencia de que una mujer pueda trasmitir el virus a su feto o bebé durante el embarazo el parto, y que por ahora no se ha detectado el microorganismo en muestras de líquido amniótico o leche materna.

Cuidados médicos en el parto y la lactancia

Todas las mujeres embarazadas, incluso cuando se sospeche o se haya confirmado que tienen COVID-19, tienen derecho a recibir atención de alta calidad antes, durante y después del parto. Esto incluye atención de salud prenatal, neonatal, postnatal, intraparto y mental.

Una experiencia de parto segura y positiva implica:

• Ser tratada con respeto y dignidad
• Estar acompañada por una persona de su elección durante el parto
• Comunicación clara del personal del servicio de maternidad
• Estrategias adecuadas de alivio del dolor
• Movilidad en el trabajo de parto, de ser posible, y elección de la postura del parto

Según la Organización, si se sospecha o se ha podido confirmar que la embarazada tiene el coronavirus, los trabajadores de la salud deben tomar todas las precauciones adecuadas para reducir su riesgo de infección y el de terceros, incluida la higiene de manos y el uso de indumentaria de protección como guantes, bata y mascarilla médica.

Incluso una mujer infectada, puede seguir amamantando a su bebe y cuidándolo, pero debe tomar las siguientes precauciones:

• Tener una buena higiene respiratoria mientras amamanta a su bebé, usando mascarilla, si hay mascarillas disponibles
• Lavarse las manos antes y después de tocar el bebé
• Limpiar y desinfectar de manera rutinaria las superficies que haya tocado

¿Cómo protegerse del coronavirus?

Las embarazadas deben tomar las mismas precauciones que el resto de la población para evitar COVID-19 a través de las siguientes recomendaciones:

• Lavándose las manos con frecuencia con un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón
• Manteniendo una distancia física con las demás personas, y evitando lugares concurridos
• Evitando tocarse los ojos, la nariz y la boca
• Teniendo una buena higiene respiratoria. Supone cubrirse la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo al toser o estornudar. El pañuelo usado debe ser desechado inmediatamente

La Organización recuerda que, si se presentan síntomas como fiebre, tos o dificultad para respirar, se debe buscar asistencia médica, pero antes de acudir al centro hay que avisar por teléfono y seguir las instrucciones de su autoridad médica local.

Las mujeres embarazadas y las que hayan dado a luz recientemente, incluidas las afectadas por la COVID-19, deben acudir a sus citas médicas de rutina, y no suspenderlas por la pandemia.

La OMS ha pedido a los países que den prioridad a las embarazadas que presenten síntomas para realizarles las pruebas correspondientes del virus.

También ha indicado que seguirá revisando y actualizando la información y las orientaciones que ofrece a medida que disponga de más datos. BP

Mediante un comunicado, la LLLI dio a conocer que permanecerá atenta al desarrollo de la emergencia sanitaria y compartirá los avances o descubrimientos, mientras tanto destaca la importancia que tiene la lactancia materna en la protección inmunológica del lactante.

También se recordó que los bebés que son amamantados se mantienen saludables aún cuando sus padres u otros miembros de la familia contraen enfermedades infecciosas.

“Quienes se infectan poco antes de dar a luz y luego comienzan a amamantar, y quienes se infectan durante la lactancia, producirán en su leche anticuerpos específicos y muchos otros factores inmunológicos importantes para proteger a los lactantes y mejorar la respuesta inmune de estos”.

Sin embargo se destacó que es importante practicar buenos hábitos de higiene para reducir la transferencia del virus tales como uso de gel antibacterial, cubrebocas y lavado de manos y, así , evitar que los virus lleguen al bebé.

La Liga destacó que interrumpir la lactancia podría generar varios problemas para la madre y el bebé como:

• Trauma emocional importante para el bebé o infante lactante
• Disminución en la producción de leche por la necesidad de realizar extracciones
• Posterior rechazo al pecho por parte del lactante debido a la introducción de biberones
• Disminución de factores inmunes de protección debido a la interrupción de la lactancia directa, por lo que la leche extraída no es específica para las necesidades del lactante en ese momento particular
• Aumento del riesgo de contagio para el lactante debido a la falta de apoyo inmunológico que proporciona la lactancia directa

¿Qué hago si me enfermo?

La Unicef explicó que si la madre se encuentra en una zona de riesgo de contraer COVID-19, se deben buscar atención médica a la brevedad y seguir las instrucciones de los profesionales de la salud.

Por otro lado, recomendó continuar con la lactancia, si la madre se encuentra en bien para amamantar, pero deberá llevar mascarilla, lavarse las manos antes y después de estar cerca del bebé y limpiar las superficies posiblemente contaminadas.

“Estas medidas de precaución han de seguirse en todo momento si una persona que sabe que está infectada del COVID-19 o sospecha que podría estarlo se relaciona con otras personas, como, por ejemplo, niños.”

Si alguna persona se enferma lo suficiente como para requerir hospitalización, se debe permitir al infante continuar lactando en caso de ser posible, considerándolas consecuencias de una separación o interrupción de la lactancia.

En casos extremos, si se debe interrumpir la lactancia por necesidad médica, se recomienda la extracción manual o con sacaleches (https://lllecuador.org/index.php/informacion-sobre-la-lactancia/extraccion-y-almacenamiento-de-leche-materna/).

En estos casos, la leche extraída, que contiene múltiples factores inmunológicos, puede darse al bebé para ayudar a prevenir que se contagie o para ayudar a reducir la gravedad y duración de la infección si el bebé se enferma. BP

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, que se conmemora del 1 al 7 de agosto, la doctora Elina Alvarado de Luzuriaga, Jefa del Área de Atención Prenatal del IMSS, explicó que este vital líquido también ayudará al bebé a disminuir el riesgo de infecciones respiratorias, diarreas, sobrepeso, obesidad, así como estreñimiento y cólicos.

Resaltó que para la mamá alimentar a su bebé con leche materna también le traerá múltiples beneficios como son la disminución del sangrado posterior al alumbramiento, ayudará a que el útero regrese a su tamaño normal y disminuirá el riesgo de padecer osteoporosis, cáncer de mama, ovario, hipertensión, anemia, estrés y depresión post-parto.

La especialista del IMSS precisó que la leche materna es el alimento más seguro para el bebé en los primeros dos años de vida, ya que le provee la cantidad y calidad exacta de nutrimentos que requiere para su óptimo desarrollo.

Agregó que durante los primeros seis meses de vida, el recién nacido se nutre únicamente de la leche materna, está alimentación se conoce como lactancia materna exclusiva; posterior a este periodo recibirán una alimentación complementaria, ya que además de la leche comerán otros alimentos, esta etapa puede durar hasta los dos años de edad o más.

La doctora Elina Alvarado de Luzuriaga comentó que en el IMSS se brinda orientación nutricional basada en el Plato del Bien Comer, la cual está encaminada a fortalecer la salud materna infantil.

Precisó que ésta debe incluir vitaminas, minerales, calcio y hierro, así mismo durante el periodo de lactancia, los especialistas recomiendan a la mujer tomar de dos a tres litros diarios de agua natural.

Para hacer conciencia sobre la importancia de la lactancia materna, en las unidades médicas y hospitalarias del IMSS, las mujeres embarazadas reciben información a través de la cartilla de la mujer embarazada, además de trípticos que destacan los beneficios de amamantar a sus bebés.

Agregó que a través de estrategias educativas y sesiones con personal de Trabajo Social se promueve la lactancia materna y se brindan consejos sobre diversos tópicos relacionados con el embarazo como cuidados y alimentación, entre otros.

Recomendó a las mamás que por razones de trabajo no puedan alimentar a sus bebés, amamantar a los pequeños antes de salir de casa y extraer la leche 15 días antes de su ingreso a laborar y depositarla en un recipiente de cristal de boca ancha con tapa de rosca y debidamente etiquetado. BP

Que si la dieta debe ser de caldo de pollo, evitar el café, el picante, el ajo y los frijoles, que la leche materna no es suficiente, que amamantar duele, y muchos otros mitos.

La Liga de La Leche es un organismo internacional con representaciones nacionales y locales, destinada a ayudar mejorar la experiencia de las madres en la lactancia.

El método que utilizan es el apoyo madre a madre, ofreciendo información confiable, veraz y científica para que las personas comprendan mejor los alcances de la lactancia materna en el desarrollo de los bebés y, a su vez, que puedan disfrutar de esta etapa.

Este sábado 29 de junio, La Liga de La Leche Colima tendrá reunión en el Centro Estatal de Capacitación de la Cruz Roja, ubicado en calle Aldama #122 en el Centro de Colima, entre la Cruz Roja y el templo del Sagrado Corazón de Jesús.

En esta ocasión se abordará el tema “Mitos de la lactancia”, con el objetivo de aclarar las dudas que existan en torno al tema.

Itzul Bayardo, Líder de La Liga de La Leche en Colima y Guadalajara, recuerda que es preferible que las madres acudan a las reuniones durante el embarazo, para que estén informadas para cuando llegue el bebé y su oportunidad de amamantar.

A este grupo son bienvenidas todas las personas que deseen informarse sobre el tema: embarazadas, mamás que alimentan con fórmula o lactancia mixta, madres que suspendieron la lactancia pero desean regresar, madres con problemas de agarre, así como papás, cuidadores, tías, abuelas, hijos, etcétera.

La Líder recordó que cada sesión se forma con los cuestionamientos y experiencias de los asistente, así que cada ocasión –aunque se aborde el mismo tema- será diferente.

¿Quieres conocer más sobre los mitos de la lactancia? Consulta nuestra nota anterior: ¡Falso que tu leche no lo llene! Conoce los mitos de la lactancia materna.

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Este grupo de apoyo a la lactancia, pertenece a la Liga de La Leche México, que a su vez, integra la Liga Internacional junto con más de 85 países.

Su objetivo es ayudar a las madres de todo el mundo a amamantar a sus bebés, a través del apoyo madre a madre, motivándola, acercándole la información adecuada y promoviendo una mejor comprensión de la lactancia como elemento importante en el desarrollo de los menores.

Tan sólo en 2018, La Liga de La Leche México apoyo a más de cinco mil 766 personas y tres mil 406 bebés a través de las 768 reuniones mensuales de los 64 grupos de apoyo realizados.

Además, las 107 Líderes de La Liga otorgaron 17 mil 824 apoyos individuales a madres, mil 103 de manera presencial, ocho mil 271 por WhatApp, seis mil 130 por Facebook, 241 por correo electrónico y seis mil 983 por teléfono.

Itzul Bayardo, Líder de La Liga de La Leche en Colima y Guadalajara, recordó que son bienvenidas todas las madres que deseen amamantar, relactar, mejorar postura, conocer más sobre el tema, así como los padres y familiares que apoyen la lactancia materna.

En Colima, las reuniones son el último sábado del mes, y este 23 de febrero se abordará el tema “La llegada del bebé” o “La familia y el bebé amamantado”.

La Líder recordó que aunque los interesados no se encuentren en esta etapa específica, al final de la sesión se resuelven dudas particulares para que todas las inquietudes sean aclaradas.

Cada sesión es distinta, puesto que la dinámica grupal genera que la reunión sea dirigida por los cuestionamientos de las madres asistentes. Es decir, que aunque se aborden los mismos temas, las dudas y experiencias expuestas tienen alcances diferentes.

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Pero qué tanto hay de cierto en que se deba evitar a toda costa el consumo de alcohol o cual es la cantidad permitida durante la lactancia.

La recomendación general de la Secretaría de Salud (para la población en general y no sólo las madres lactantes) y de La Liga de La Leche es evitar el consumo de alcohol pues es nocivo para la salud.

A través La Liga de La Leche España, el doctor Carlos Gonzáles, fundador y presidente de la Asociación Catalana de Lactancia, insiste que el alcohol es malo para la salud de la madre y del padre, por lo que nunca se debe exceder el consumo de dos copas como máximo.

El doctor explica que el alcohol pasa fácilmente de la sangre de la madre a la leche, y viceversa, por lo que tarda en salir del sistema lo mismo que tardaría en salir de la leche materna.

“En conclusión, la leche es, en el peor de los casos, una bebida alcohólica muy, pero que muy suave, y es casi imposible que beber alcohol durante la lactancia perjudique al bebé.”

¿Cuál es la recomendación en caso de querer consumir una copa en año nuevo (o cualquier otra celebración)?

Procurar siempre que la copa se tome después de amamantar para dar tiempo al cuerpo de asimilar y desechar el alcohol de manera natural, sin que este llegue al bebé.

Sin embargo hay consideraciones que se deben tomar en cuenta, puesto que en cuestiones de lactancia no se puede generalizar.

Itzul Bayardo, Líder de La Liga de La Leche en Colima y Guadalajara, señaló que para el consumo de alcohol se debe tomar en cuenta la edad del bebé, ya que los recién nacidos son mucho más sensibles que los bebés más grandes y hacen tomas más constantes, por lo que no se asegura que el alcohol logre salir del sistema de la madre por completo.

Otro punto a considerar es el peso de la madre, como ocurre en cualquier tipo de persona, entre menos peso se tenga el alcohol ingresa mucho más rápido al torrente sanguíneo y, por ende, a la leche.

Entonces, ¿cuánto puedo tomar?

Carlos González indica que se pueden beber máximo dos copas al día durante la lactancia, pero insiste en que esta recomendación aplica a todas las personas durante toda su vida.

“Si algún día, en una fiesta, bebe más de la cuenta, puede ser prudente no dar el pecho mientras está visiblemente ebria, sobre todo si el bebé tiene pocas semanas. Recuerde, el alcohol pasa fácilmente en los dos sentidos, no se queda acumulado en el pecho. Por tanto, no es necesario sacarse la leche y tirarla (a no ser que tenga los pechos demasiado llenos y le molesten); la leche se limpia sola.”

La Liga de La Leche Argentina hace las siguientes recomendaciones:

• Si la mamá quiere tomar una copa, se recomienda hacerlo justo después de dar el pecho para dar tiempo a que el alcohol se elimine del cuerpo antes de volver a amamantar.
• El tiempo necesario de espera para volver a amamantar y que el alcohol ingerido de forma ocasional haya desaparecido de leche y sangre depende del peso de la madre (menos peso, más tiempo) y de la cantidad de alcohol consumido (a más alcohol, más tiempo).
• Se recomienda evitar dar pecho hasta después de dos horas y media por cada 120 ml de una bebida con el 12% de alcohol.
• Los “tiempos orientativos” a esperar para dar el pecho luego de consumir alcohol para mujeres de unos 60 kg de peso son:
  -Para un vaso de 120 ml de vino (12% de alcohol): tiempo de espera 2,5 horas.
  -Para 660 ml de cerveza (5% de alcohol): tiempo de espera 5 horas
  -Para 3 copas de licor de 30 a 40 ml (40% de alcohol): tiempo de espera 7,5 horas.

También se puede consultar la siguiente liga en inglés sobre el consumo de alcohol durante la lactancia.

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Itzul Bayardo, Líder de la Liga de La Leche en Jalisco y Colima, explicó para AFmedios que el mejor momento para acudir a un grupo de apoyo es durante el embarazo, pues eso asegurará que la mamá tenga la información que requiere al nacimiento del bebé.

No obstante, también pueden acudir en cualquier otro momento, pues la intención de estos grupos es promover la lactancia materna, ayudar a superar dificultades y compartir experiencias madre a madre.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), indica que sólo dos de cada cinco recién nacidos en el mundo reciben leche materna dentro de la primera hora de vida.

El principal reto a superar durante los primeros días es derrumbar los mitos que existen alrededor de la lactancia, sobre todo el “esperar a que baje la leche”.

Itzul recordó que los primeros días el bebé recibirá calostro, que “una primer vacuna natural” que reúne toda la información inmunológica y lo preparará para el entorno en el que vive.

Es importante recordar que los bebés nacen con el estómago muy pequeño, del tamaño de una cereza al nacer, por lo que necesitan comer poco, pero constantemente.

Cuando se dimensionan tamaños y cantidades, es más fácil enfrentar la gran demanda alimentaria de los bebés recién nacidos.

En los primeros días es importante observar que al menos haga entre 12 y 14 tomas de leche al día, en promedio cada dos horas, pero pueden ser lapsos diferidos, media hora, una hora, tres horas.

Uno de los mitos de la lactancia es la alimentación con horario, puesto que la OMS estipula que la leche materna debe ofrecerse a libre demanda: cuando el bebé quiera, en tomas tan extensas como las desee y las veces que lo necesite.

Así que no te asustes si bebé pide constantemente los primeros días, pues es completamente normal.

Lo que sí se debe observar es que moje entre cinco y ocho pañales al día, lo que significa que el alimento entra y sale.

“Lo mejor es que en cuanto nazca el bebé lo podamos pegar al pecho, que no le ofrezcan chupón o biberón al menos las primeras seis semanas de vida porque podemos tener confusión de succión.”

En caso de identificar una menor cantidad de deposiciones, dificultad en el agarre del pecho, dolor del pezón o, simplemente si se tienen dudas, es importante acudir a orientación con un especialista en lactancia materna, líder de La Liga de La Leche o asesoras de lactancia.

Itzul Bayardo recodó que el periodo de lactancia es relativamente corto en dimensión con la vida de los hijos, por lo que recomendó a las mamás lactantes disfrutar esta etapa y confiar en ellas mismas.

Así que si están esperando un bebé o conocen a alguien que lo hace, acérquense a los diferentes grupos de lactancia que existen en el país.

La Liga de La Leche tiene un directorio de Líderes por entidad que puede consultarse a través de su sitio de internet, en el apartado Directorio LLLMX https://laligadelaleche.org.mx/directoriolllmx/

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